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O dia que eu quis casar com 2!

Não, não sou a favor da poligamia nem nada do tipo. É que sempre que eu amo muito uma coisa, tenho a mania de falar: “quero casar com ele (com ela, com isso, com a banda, com a música, etc)”. E quando me contaram do COZINHA PARA 2 e vi os vídeos: MEU DEUS DO CÉU! É o casal mais tchuco do mundo e os vídeos de receita mais maravilhosos. To apaixonada e quero fazer tudo (já vi que vou passar o fim de semana na cozinha).

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O projeto fofo é da Carol Thomé e Duca Mendes, que moram em São Paulo, e resolveram, como brincadeira, compartilhar as receitas super simples que faziam em casa. Super simples e DELICIOSAS! E além de cozinharem, eles que gravam os vídeos (curtinhos), editam e mostram como fazer os pratos incríveis para comer com o namorado/marido/ficante.

E tem receita de váááárias coisas: macarrão indie, rolinho de lasanha, cupcakes, cheesecake, queijadinha, strogonoff… E sério, até se vc nunca tiver fritado um ovo na vida, é capaz de fazer! Nem fogão eles usam!

Olha só uma das receitas:


Ingredientes:

  • Pão de forma
  • Queijo prato
  • Queijo parmesão ralado
  • Presunto Parma
  • Creme de leite fresco
  • Pimenta (opcional)

Preparo:

1. Coloque uma fatia de pão de forma em um potinho que possa ser levado ao forno e molhe o pão com creme de leite fresco. 2. Coloque o queijo, o presunto e pimenta a gosto. 3. Coloque a outra fatia do pão de forma e adicione mais creme de leite fresco. 4. Adicione parmesão ralado e leve ao forno pré aquecido por 15 minutos a 220ºC ou até gratinar.

Amou? Então se inscreve logo no canal do youtube deles!

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Gostoso e é light!

Quem tá de dieta ou busca uma alimentação saudável já CANSOU de ouvir falar sobre o ovo e seus benefícios. Também, coitado, passou décadas com fama de bandido e, agora que foi absolvido, tem mesmo que se mostrar. Mas você sabe por que ele ajuda tanto? Quando você inclui ovo com frequência no cardápio:

  • Demora mais para voltar a ter fome
  • Não perde massa magra (só gordura!)
  • Estica a juventude e alimenta a memória

design-ovo-12O ovo é fonte de proteína completa, ou seja, tem todos os aminoácidos essenciais – uma estrutura complexa, que exige uma digestão lenta. Daí seu poder de saciar mais rápido e evitar que a fome volte logo”, conta a nutricionista Viviane Voght, da Clínica Equilíbrio Alimentar, em Monte Negro (RS).

Eu não como ovo cozido e muito menos batido nos sucos. a solução que encontrei foi fazer um delicioso omelete. Faço só com as claras e sem nada de óleo, uso uma panela antiaderente e funciona, mas quem achar que precisa, use um fiozinho de óleo de côco, mais saudável.  E o melhor, é uma opção de  comidinha prática e rápida para o dia a dia.

OMELETE DELICIOSO COM CHAMPIGNON

Ingredientes

• ¼ de maço de espinafre
• 4 ovos, só as claras (dá pra comprar as claras separas em alguns supermercados)
• sal a gosto (quanto menos melhor)
• ¼ de cebola picada
• ¼ de cenoura em cubos
• salsa picada a gosto
• ¼ de xíc. (chá) de champignon fresco fatiado em lâminas

Modo de preparo

Refogue o espinafre por 5 minutos com um pouco de água. Escorra bem e bata no liquidificador com as claras e o sal. Espalhe a mistura em uma frigideira antiaderente e doure dos dois lados. Enrole a omelete e reserve. Refogue a cebola rapidamente no óleo de côco, junte a cenoura, a salsa, o champignon e o sal. Sirva com a omelete.

Bolo de banana integral

Eu não sou muito chegada em banana (como, mas nunca será minha fruta favorita), mas o tal do BOLO DE BANANA! Hmmmm! Com canela então… OMG! Amo. E ainda revivo tantos momentos bons (minha mãe faz muito bolo de banana e eu enlouquecia de amor quando era pequena). Mas agora que eu estou me alimentando lindamente e cortei os carboidratos brancos da minha vida, o bolo de banana tinha ido embora. TINHA! Olha que delicinha mais delicinha saudável: bolinho integral, banana e aveia. Vamos fazer?

bolo-bPara quem acha que bolo feito com farinha integral fica muito seco, relaxa! A banana umedece a massa e deixa o bolo meeeega saboroso. A receita original que eu vi não tinha aveia, mas como eu amo o crocantinho, acrescentei.

Um outro ingrediente que usei no experimento foi o óleo de coco. A receita original usava óleo normal e eu substituí. Não achei que interferiu no sabor, então pode colocar sem medo.

Também substitui o açúcar pelo adoçante em pó (o que é próprio pra cozinhar). Quem tiver preconceito com adoçante, pode usar o açúcar mascavo ou mel.

É uma opção super saudável, boa pro lanchinho e ótima para fazer com as amigas (meu caso! hahaha).

Ingredientes

  • 14 colheres de sopa de óleo de coco (pode usar óleo de canola se não tiver)
  • 1 1/2 xícara de farinha de trigo integral
  • 1 xícara de farinha de aveia 
  • 1 xícara de Tal&Qual
  • 4 ovos inteiros
  • 2 bananas prata amassadas
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • Aveia em flocos para polvilhar (quem quiser polvilhar canela, ahaza!)

Modo de Preparo

  1. Pré-aqueça o forno a 180º.
  2. Misture todos os ingredientes secos em um bowl. Vá adicionando aos ingredientes secos os demais ingredientes (óleo, ovos, banana). Mexa os ingredientes até obter uma massa homogênea.
  3. Unte e enfarinhe uma forma de bolo inglês. Se não tiver, pode usar uma forma redonda, com furo no meio.
  4. Salpique aveia em flocos por cima da massa e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos – ou até que o palito saia seco.

DELICIOSO!

BananaCake-500x333Ps.: Acho que algumas castanhas ou frutinhas secas no meio devem deixar o bolo ainda melhor. Não coloquei porque não tinha nada na hora, mas fica a dica ;)

 

Segunda DETOX!

Segunda-feira é o dia oficial de começar a dieta (ou recomeçar, né). Principalmente pra quem, como eu, exagerou muuuuito no fim de semana. E depois das calorias sem limites acumuladas, nada melhor que desintoxicar! Separei umas receitinhas supimpas para incorporar um hábito incrível na nossa vida: tomar sucos frescos (daqueles feitinhos em casa). São alimentos puros e nutritivos que oferecem ao corpo vitaminas e sais minerais (muito do que ele necessita para se manter saudável).

sucosA grande quantidade de alimentos crus livra o corpo de toxinas, dando uma sensação refrescante e tornando-o energizado e relaxado, ao mesmo tempo. Os alimentos puros suavizam a pele, tornam os cabelos brilhantes, a respiração livre e todo sistema orgânico fica tão regulado, que você não precisará mais se preocupar com ele. Gripes e resfriados diminuem muito também!

VAMOS FAZER SUQUINHOS?

Suco Anti-Depressão

Ingredientes:

  • 3 beterrabas
  • 1 punhado de espinafre
  • 4 cenouras
  • 1/2 maçã
  • 1 punhado de salsa

Suco Anti-Envelhecimento

Ingredientes:

  • 4 cenouras
  • 1/2 beterraba
  • 3 folhas de beterraba
  • 1 florete de brócolis
  • 3 couves-de-bruxelas
  • 2 cebolinhas.

Suco Anti-Celulite

Ingredientes:

  • 1/2 pepino
  • 1 beterraba
  • 1/2 maçã
  • 4 cenouras

Suco Emagrecedor

Ingredientes:

  • 1 copo (200 ml) de água
  • 1 maçã ou 1 banana (pode optar por uma das duas, ou metade de cada)
  • 1 col. (sopa) de linhaça
  • 1 col. (sopa) de gérmen de trigo

Sucos Energéticos

Ingredientes:

Sucos de erva cidreira com limão:

  • 1 xícara (chá) de folhas de capim santo picadas
  • 200 ml de água
  • 3 colheres (sopa) de mel
  • Suco de 2 limões
  • Gelo

Sucos de erva cidreira com kiwi:

  • 1 xícara (chá) de folhas de capim santo picadas
  • 100 ml de água com gás
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 2 kiwis descascados e congelados

Sucos de erva cidreira com morango:

  • 1 xícara (chá) de capim santo picado
  • 200 ml de água
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 2 xícaras (chá) de morangos congelados

Sucos de erva cidreira com laranja e abacaxi:

  • 1 xícara (chá) de capim santo picado
  • 200 ml de suco de laranja
  • 3 colheres (sopa) de mel
  • 2 rodelas de abacaxi (2 cm espessura cada) congelado

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Risoto de camarão com shimeji e alho poró

Vou aproveitar que estou aqui morrendo de fome (meus amigos de trabalho adoram me fazer sofrer, sempre saem pra almoçar no jantar! Hahahaha) e compartilharei com vocês o meu feito culinário no fim do ano.

Cheguei em Minas para o Natal e minha mãe já mandou “um dia você vai para a cozinha”. Fiquei um pouco com medo, afinal de contas, assumir as panelas da senhora minha mãe é uma responsabilidade GIGANTE. Ainda mais quando o brinde é: cozinhar para a família! Mas a recompensa também é proporcional… Fiquei muito feliz que todo mundo aprovou e elogiou bastante.

Então, vamos lá: RISOTO DE CAMARÃO COM SHIMEJI E ALHO PORÓ!

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Ingredientes:

  • 4 colheres de sopa margarina
  • 200g cogumelo shimeji
  • 500g de camarão
  • 100g de alho poró
  • 3 dentes de alho
  • 1 cebola picada
  • 2 1/2 Xícaras de arroz arbóreo
  • 150 ml vinho branco seco
  • 2 Cubo(s) caldo de legumes (eu fiz o caldo com legumes frescos, fica mais gostoso. Mas vale usar o cubo também)
  • Molho shoyo
  • Água fervente
  • Azeite
  • 100g de queijo parmesão ralado

Modo de preparo:

Antes de qualquer coisa, coloque 1 litro de água para ferver com o caldo de legumes e deixe essa mistura por perto, pois servirá para cozinhar o risoto. Depois, lave o camarão e refogue no azeite com um pouco de alho poró. Reserve. Em uma frigideira coloque um pouco de manteiga e passe o shimeji, temperando com shoyo. Reserve também. Em uma panela maior (existe no mundo uma panela própria pra risoto, mas qualquer uma com fundo mais grosso serve) coloque 3 colheres de manteiga, espere derreter e acrescente o restante do alho poró, o alho e a cebola picadinhos. Assim que a cebola dourar e o alho poró diminuir, refogue o arroz arbóreo. Frite bem e logo após despeje o vinho branco. Quando o cheiro do álcool sumir, comece a regar o risoto com a água fervente+caldo de legumes. Acrescente o caldo até o arroz ficar al dente. IMPORTANTE: não pare de mexer, ou vai grudar tudo na panela! Junte o camarão, o shimeji, o parmesão e uma colher de manteiga ao arroz. Misture tudo até o queijo e a manteiga derreterem e prontinho! É só servir e aguardar os elogios!

Opcional: separe alguns camarões para decorar o prato no final. Fica lindo.

Sobremesa dos céus!

O meu feriado não foi dos melhores. Fiquei MUITO gripada, muito sem ânimo e o clima em São Paulo não ajudou (só choveu e esfriou). Passei 70% do tempo vendo filmes e arriscando coisas gostosas na cozinha. Sabe comé, né, quando a gente fica carentezinha, só um bom brigadeiro salva.

Pois bem! Fui pro fogão e inventei uma delícia. Tão delícia, mas tão delícia, que acho que todo mundo merece provar. E já que segunda-feira não é fácil pra ninguém, essa sobremesa traz um pouquinho de felicidade.

TAÇA DO AMOR

Ingredientes:

  • 1/2 pote de nutella
  • 1 lata de leite condensado
  • 1 colher de manteiga
  • 1 dedinho de leite (foi super no olho)
  • 100 gramas de bolacha maisena
  • 100 gramas de castanha de caju
  • 50 gramas de macadâmica
  • 1 pote de sorvete (escolha um sabor que combine com chocolate, tipo creme, baunilha, limão, macadâmia, coco)

Brigadeiro de nutella:

Junte o leite condensado, a manteiga, a nutella e o leite e faça um brigadeiro normal, até soltar da panela. Não deixe ficar muito duro, porque a intenção é deixá-lo “de colher” e não enrolar.

Farofinha:

Bata no liquidificador (ou no mix) a bolacha de maisena, a castanha de caju e macadâmia.

Montagem da taça:

Comece colocando uma quantidade generosa de brigadeiro, coloque o sorvete, a farofa e termine com outra camada de brigadeiro. E PRONTO! Bom apetite ♥

Pão de mel do amor

Ontem postei no instagram (segue lá: @gabialvarenga) a foto do pão de mel mais delicioso do MUNDO e vários amiguinhos ficaram babando. Aí, né?! Bondosa como sou, pedi pra mamãe liberar a receita pra vocês! Diferente das outras, essa é especial. No lugar do açúcar a gente coloca leite condensado (Hmmmm!) e o resultado é outro, muuuuito melhor. Vamos pra cozinha?

PÃO DE MEL DO AMOR
Ingredientes da massa:

  • 1 lata de leite condensado
  • 1 lata de leite (medir na lata de leite condensado)
  • 1 colher de chá de canela
  • 1 colher de chá de cravo
  • 1 colher de chá de Nescafé
  • 1 xícara de chá de mel
  • 1 xícara de chá de chocolate em pó
  • 2 xícaras de farinha de trigo
  • 2 colheres de chá de fermento em pó
  • 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio

Recheio:
Solte a imaginação! O da foto é de damasco (feito com geleia), mas você pode colocar o que mais gostar: brigadeiro (o original, branco, de limão, maracujá, nozes…), doce de leite, brigadeiro e morango ou até cocada.

Cobertura:

  • Chocolate ao leite derretido em banho maria (ou microondas, mais fácil!)

Modo de fazer:
Em uma tigela, junte leite condensado, leite, canela, cravo e o nescafé; misture tudo muito bem e acrescente farinha, chocolate, fermento e bicarbonato. Misture nais, até obter uma massa homogênea (é bem fácil bater na mão, mas se preferir, pode usar batedeira).
Leve ao forno para assar (180º) por cerca de 40 minutos.
Desenforme e divida a massa ainda morma, aí é só colocar o recheio e cobrir com o chocolate.

E voilà!

 

Qual o tamanho do seu dedo?

Estou numa fase de tanta correria/ falta de tempo pra tudo que nem consigo mais passar horas e horas procurando lojinhas legais pelas ruas e descobrindo coisinhas fantásticas pra comprar. Solução encontrada: internet! Graças ao bom Deus as lojas online estão sempre ali, pra gente dar aquela conferidinha em qualquer minuto de folga. Os preços são incríííííveis, a variedade é grande e dá pra comprar DE TUDO.

Ok! Todo mundo sabe disso, Gabi. Cadê a novidade? CALMA GENTE! Seguinte, comprei muitos acessórios pela net nos últimos meses. Principalmente a minha paixão de acessórios: ANÉIS! E sempre que indico pra alguém um site ou conto que comprei online me perguntam “mas e se não servir?” Post de utilidade pública: como saber o tamanho do seu anel sem uma aneleira?

Com uma fitinha ou linha:

1 – Dê uma volta na junta de seu dedo com a fita, barbante, linha ou algum tipo de fio flexível.
2 – Marque a medida exata da circunferência de seu dedo.
3 – Estenda o fio sobre uma régua e leia o comprimento marcado.
4 – Procure na tabela abaixo o número correspondente à medida.
5 – Lembrando que essa é uma medida aproximada ;)

Exemplo: Mediu 5,70 cm = número do aro: 17

Veja sua medida:

5,00 cm equivale ao número = 10
5,10 cm equivale ao número = 11
5,20 cm equivale ao número = 12
5,30 cm equivale ao número = 13
5,40 cm equivale ao número = 14
5,50 cm equivale ao número = 15
5,60 cm equivale ao número = 16
5,70 cm equivale ao número = 17
5,80 cm equivale ao número = 18
5,90 cm equivale ao número = 19
6,00 cm equivale ao número = 20
6,10 cm equivale ao número = 21
6,20 cm equivale ao número = 22
6,30 cm equivale ao número = 23
6,40 cm equivale ao número = 24
6,50 cm equivale ao número = 25
6,60 cm equivale ao número = 26
6,70 cm equivale ao número = 27

Legal, né?! Comprei um anel esses dias medindo com o meu cabelo :P Era o único “fio flexível” que eu tinha perto do computador…

Panela na cozinha: creme de palmito!

Preciso contar uma coisa pra vocês antes: eu amo palmito! Amo muito. Digo até que viveria de palmito, melancia e milho cozinho, só pra vocês terem noção de como gosto. E como não posto receitinha por aqui há algum tempo, resolvi unir uma paixãozinha e o frio delícia que está em São Paulo num caldinho pra lá de bom. E o melhor: o caldo de palmito é bem quentinho, gostoso e light! Um dos meus preferidos, com certeza. AND: super fácil de fazer ;)

INGREDIENTES:

  • 1 vidro (550g) de palmito sem água
  • 1 cebola média picada
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 2 xícaras (chá) de leite desnatado
  • 2 cubos de caldo de legumes
  • 1 litro de água fervente
  • 1/2 colher (chá) de sal
  • 1/4 colher (chá) de pimenta-do-reino branca, moída na hora
  • 1 colher (sopa) de cebolinha picada

MODO DE PREPARO:

Corte o palmito em pedaços pequenos. Numa panela média, em fogo alto, doure a cebola no azeite. Acrescente o palmito e refogue por cerca de 5 minutos. Polvilhe com a farinha de trigo e mexa até começar a dourar. Junte o leite e o caldo de legumes dissolvido na água, aos poucos, sem parar de mexer e deixe ferver por 10 minutos. Acrescente o sal e a pimenta-do-reino branca. Transfira para uma sopeira, polvilhe com a cebolinha e sirva acompanhado de torradas.

  • Dica: Coloque uma pitadinha de noz moscada. Ganha um sabor super diferente e especial.

Tempo de preparo: 40min

Rendimento: 6 Porções

Dificuldade: Fácil

Calorias: 180 cal. (perfeito, hein?!)

Façam e me contem, ok?! Espero que fique tão maravilhoso quanto o meu. Hahahaha!

Receita de verão

Já ouviram falar do Gaspacho? É uma sopa fria de vegetais bem delicinha e óóóótima pro verão. Por quê? Ué, além de refrescante, o caldo tem pouquíssima caloria. Ou seja, de bem com o paladar e com a balança!

Ingredientes:

  • 1 Kg de tomates maduros, cortados em cubos grandes
  • 2 pimentões vermelhos, cortados em fatias grossas e sem sementes
  • 2 cebolas grandes
  • ½ xícara (chá) de aipo picado
  • 2 dentes de alho descascados e cortados ao meio
  • ½ xícara (chá) de ramos de salsinha, cebolinha e alecrim
  • 2 colheres (sopa) de vinagre balsâmico
  • 6 cubos de gelo
  • 2 pepinos lavados, picados com casca
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo:

Coloque em um refratário os tomates, os pimentões, as cebolas, o alho, as ervas e o vinagre, seis horas antes de servir. Tempere tudo com sal e pimenta, misture, cubra com papel-filme e leve à geladeira. Bata as ervas no liquidificador com o gelo e o pepino. Misture tudo, acerte o tempero e sirva gelado. Para decorar, jogue por cima cubinhos de tomate e pimentão, bem pequenos.

Rendimento: 6 porções de 71 calorias cada.

Ó o biquíni do fim de semana sorrindo pra gente :P

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