Por você: beba mais água

Alguém ainda não sabe que nosso corpitcho precisa de oito a dez copos de ÁGUA todo dia (mais ou menos 2 litros)? Ok, né, saber todo mundo sabe. Mas, quem bebe?

Gente, não adianta comprar mil cremes, gastar com cabeleireiro, hidratação e afins se você não tratar DE DENTRO PRA FORA. Os creminhos milagrosos te deixam gatinha ali, naquele momento, mas além de pele hidratada, nosso CORPO precisa ser muito bem hidratado. E quando a água é um hábito, a vida melhora! Intestino, pele, unhas, cabelo, até celulite. Então reflita e faça esse bem por você!

Sempre tive um dificuldadezinha de tomar muita água. Refrigerante era meu líquido principal. Ai decidi mudar! E pra ajudar na bebeção do dia, coloquei uma garrafa de 1,5 l na minha mesa de trabalho. Descobri que rola uma preguiça de levar pra pegar 1 copo, então o truque é ter a garrafa disponível. Na semana seguinte a Carol, amiga de trabalho, adotou a prática. Depois veio a Chris e, em seguida, o Gu. Pra diferenciar nossas garrafinhas, colocamos fitinhas coloridas (menos o Gu, né?! Menininho), olha que tchucas:

Diquinha SHOW: beber dois copos de água antes do café da manhã, do almoço e do jantar: ajuda a emagrecer. É que nosso corpo nem sempre sabe diferenciar a falta de hidratação da fome exagerada; ou seja, às vezes você come um McPedreiro e bastava um pouco de água ;)

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