Vá de bike! (parte II)

SIM! Tirei o dia hoje pra falar de bicicleta. Hahahaha! É que agora fico assim: torcendo por sol no fim de semana, pra poder pedalar muito. ALOKA! Mas gente, sério, esqueçam a minha empolgação básica e reflitam comigo nos benefícios que essa atividade proporciona:

Emagrece

Para quem está acima do peso, esse tipo de exercício é ideal. Além de detonar gordura, o impacto é menor que o proporcionado durante uma corrida. E passear de bike pela cidade por 30 minutos é muito mais legal que andar numa esteira!

♥ Modela pernas e bumbum

É suuuuuuper indicado para tornear as pernas, panturrilhas e deixar o bumbum mais durinho (alô mulherada!), já que essas duas partes do corpo são bem movimentadas durante o exercício.

♥ Deixa você mais feliz

Pedalar estimula a produção de endorfina, neurotransmissor que dá a sensação de bem-estar. Ou seja, no final do exercício você estará menos estressada e sentindo-se muito bem (grande verdade!).

♥ Extermina calorias

Em apenas 40 minutos de pedal é possível eliminar cerca de 500 calorias.

Aumenta o fôlego

Andar de bike regularmente estimula o sistema cardiopulmonar, o que melhora o seu condicionamento físico.

Aumenta o seu círculo social

O “movimento bike” tem muitos adeptos por aí. Tem sempre uma galerinha que se encontra para pedalar, e é uma turma muito legal e animada e tem aquele pessoal que você cruza no parque e já faz amizade.

Colabora com o mundo

Menos gasolina, menos poluição, menos carros por aí, menos trânsito, menos barulho e muito menos peso na consciência.

Melhora sua relação com outros, a cidade e com você mesmo

Sair para pedalar é mais que exercício, é respirar mais, curtir o ambiente, conhecer a cidade que moramos, pensar na vida, ouvir sua playlist favorita e sentir o vento no rosto. Ganhamos equilíbrio, desestressamos e começamos a pensar mais no impacto das nossas ações no mundo.

Está esperando O QUÊ para começar a pedalar?
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